5G앱 썸네일형 리스트형 운동은 습관! 1일 1홈트 실천하는 꿀팁은? (Feat. 스마트홈트) 건강을 관리하는 여러분만의 습관은 무엇인가요? 검색을 통해 건강한 식단을 챙기는 분도 있고, 헬스장에서 개인 혹은 그룹 PT를 받는 분들도 있을 텐데요. 헬스장을 다니기 힘든 분들은 일상 속에서 엘리베이터 대신 계단으로 걸어 다니기와 같은 생활 속 운동을 실천하기도 합니다. 또한, 유튜브 속 운동 영상을 따라 하는 홈트레이닝으로 건강을 관리하는 분들도 계실 텐데요. 홈트레이닝은 많은 장비 필요 없이 자신의 체중을 활용한 운동법이라, 균형 잡힌 몸을 만드는데 큰 도움을 줍니다. 하지만, 별도의 코칭 없이 집에서 영상만 보고 동작을 따라 하는 건, 아무래도 동기부여가 덜하고 운동 습관을 만들만큼 꾸준하게 실천하기 힘든 것이 사실입니다. 홈트레이닝 전문 앱 : 유플러스 스마트홈트 내 스케줄에 맞는 운동 플랜과.. 더보기 이전 1 다음
